beritaKUH- Penyakit stroke bisa pulih dengan semangat dan ikhtiar. Selain pengobatan tentunya pendampingan keluarga sangatlah penting bersamaan dengan rehabilitasi, adaptasi dan membangun kualitas hidup.
Seperti yang dilakukan oleh SSB (Sahabat Strokers Bogor) menggelar acara Halalbihalal yang dilakukan secara swakelola juga semangat kemandirian.
Dari Kita, Oleh Kita, Untuk Kita yang melibatkan sahabat Strokers dan CAREGIVER wilayah Bogor Kota, Kabupaten Bogor, Depok dan sekitarnya ungkap Suaka Wiwaha Selaku Duta Komunitas KRESHNA.
Kegiatan ini sekaligus Roadshow lintas komunitas yang merupakan wujud Kolaborasi Komitmen Konsisten (K3) sebagai ikhtiar Pemulihan Secara Fisik, Mental, Ekonomi dan Spiritual.
H.Ir.Haryanto Suryo Panguripan, M.Pd.I selaku Ketua Umum KRESHNA (Komunitas Rehabilitasi Stroke Holistik Nusantara), mengumpulkan beberapa fungsionaris KRESHNA Foundation untuk konsolidasi juga Pemantapan program Disabilitas Post Stroke semakin BERDAYA SETARA BERMARTABAT untuk Indonesia Masyarakat Dan Dunia.
Menghasilkan konsep REHABILITASI Holistik agar seluruh elemen masyarakat bergerak maju melawan stroke dan mencegah komplikasi penyakit lainnya.
6 Hal yang Harus Dilakukan Penyintas Stroke Bersama Caregiver Agar Pemulihan Lebih Optimal.
Stroke bukan hanya peristiwa medis, proses pemulihan tidak selesai hanya dengan rawat inap atau minum obat. Justru fase paling penting dimulai setelah pasien pulang ke rumah.
Pemulihan penyintas stroke bukan perjalanan seorang diri, melainkan perjalanan tim. Peran Caregiver atau pendamping sangatlah penting.
Berikut Mandatori 6 hal penting yang wajib dilakukan penyintas stroke bersama caregiver agar proses pemulihan lebih efektif dan terarah.
1. Konsisten Menjalani Terapi Rehabilitasi:
Rehabilitasi adalah fondasi utama pemulihan stroke. Terapi yang paling direkomendasikan secara medis adalah:
• fisioterapi (pemulihan gerak tubuh),
• okupasi terapi (latihan aktivitas sehari-hari),
• terapi wicara (pemulihan komunikasi dan fungsi menelan).
Caregiver perlu memastikan jadwal terapi berjalan rutin, tidak hanya saat ke klinik, tetapi juga latihan ringan di rumah.
Kunci suksesnya adalah konsistensi, bukan kecepatan.
2. Mengatur Pola Hidup Sehat: Makan, Tidur, dan Aktivitas
Stroke sangat berkaitan dengan kesehatan pembuluh darah. Jika pola hidup tidak berubah, risiko stroke berulang akan tetap tinggi.
Caregiver dan penyintas stroke perlu membangun rutinitas baru seperti:
• makan rendah garam, rendah gula, dan rendah lemak jenuh,
• memperbanyak sayur, buah, protein sehat,
• tidur cukup dan teratur,
• membatasi makanan instan serta gorengan.
Beraktivitas ringan seperti jalan santai atau latihan gerak sederhana juga penting untuk menjaga metabolisme dan kekuatan otot.
3. Minum Obat Rutin dan Kontrol ke Dokter Secara Terjadwal
Banyak kasus stroke berulang terjadi karena pasien merasa sudah membaik lalu menghentikan obat secara sepihak.
Padahal obat stroke biasanya bertujuan untuk:
• menjaga tekanan darah stabil,
• mengontrol kolesterol,
• mencegah penggumpalan darah,
• menjaga fungsi jantung.
Caregiver sebaiknya membuat sistem pengingat harian.
Kontrol rutin ke dokter juga penting untuk evaluasi progres dan penyesuaian dosis.
4. Menjaga Kesehatan Mental: Jangan Abaikan Depresi Pasca Stroke
Stroke tidak hanya menyerang fisik, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi psikologis. Banyak penyintas stroke mengalami:
• kecemasan,
• perubahan emosi mendadak,
• depresi,
• rasa tidak berguna,
• hilangnya motivasi hidup.
Caregiver perlu memahami bahwa perubahan ini bukan sekadar “baper” atau “lemah mental”, melainkan bagian dari dampak stroke pada otak dan sistem emosi.
Langkah sederhana yang bisa dilakukan bersama:
• komunikasi terbuka,
• mendengarkan tanpa menghakimi,
• memberi dukungan emosional,
• aktivitas yang menyenangkan dan ringan,
• terapi psikologis bila diperlukan.
Kesehatan mental adalah bahan bakar utama pemulihan.
5. Membuat Target Kecil dan Merayakan Kemajuan
Pemulihan stroke jarang terjadi secara instan. Kemajuan sering terasa kecil namun berarti, misalnya:
• bisa mengangkat tangan lebih tinggi,
• bisa berjalan beberapa langkah,
• bisa berbicara lebih jelas,
• bisa makan tanpa bantuan.
Caregiver sebaiknya membantu membuat target harian atau mingguan yang realistis. Kemudian, setiap progres sekecil apa pun perlu diapresiasi.
Ini penting untuk menjaga motivasi dan mencegah pasien merasa putus asa.
6. Bangun Dukungan Spiritual dan Lingkungan yang Positif
Banyak penyintas stroke justru mengalami peningkatan ketenangan ketika mendapat dukungan spiritual dan lingkungan yang baik.
Aktivitas sederhana seperti:
• doa dan dzikir,
• meditasi atau relaksasi napas,
• membaca kitab suci,
• mendengarkan musik terapi,
• healing ringan di alam (jika kondisi memungkinkan), dapat membantu menurunkan stres, menstabilkan emosi, dan meningkatkan harapan hidup.
Lingkungan yang positif membantu otak agar pemulihan stroke sangat dipengaruhi oleh kondisi mental dan hormon stres.
Pemulihan Stroke adalah Kerja Sama, Bukan Perjuangan Sendiri. Dengan pendekatan yang tepat, dukungan keluarga, serta konsistensi terapi, banyak penyintas stroke dapat kembali menjalani hidup yang produktif dan bermakna.
Jika penyintas stroke dan caregiver berjalan bersama sebagai tim, peluang pemulihan menjadi jauh lebih besar.
Suhadi, SH.M.Hum selaku ketua harian KRESHNA Foundation mengungkapkan , “Kolaborasi dan kegiatan lintas komunitas akan semakin memberikan manfaat yang lebih besar bagi anggota komunitas beserta keluarganya, sekaligus mendorong kebijakan pemerintah selalu hadir saling melengkapi dan menguatkan sektor real seperti Kartu Layanan Gratis (KLG), Reduksi Tiket Perjalanan Darat, Air Dan Udara, Pembinaan Center Rehabilitasi Dari Tingkat Desa / Kelurahan Sampai Propinsi dengan mendapatkan pendamping Faskes Rumah Sakit Pemerintah Maupun Swasta.”
KRESHNA Foundation Juga selalu memberikan edukasi motivasi dan menghibur melalui program MAK JUSS (Motivasi Aktivitas Kesehatan Jalan Usaha Strokers Sukses).
Juga bermitra dengan beberapa YouTuber dan Tiktokers Channel SHB (Stroke Harus Bahagia) Andreas Harry Purwanto / Pak Dhe Pur, kemudian LATBER SSC (Stroke Survivor Community), By Sunyoto Dan Team.
Serta dengan Channel Analisa Stroke (Komarudin Rachmat), Pajora Tiktokers (Mak JUSS), dan masih banyak lagi peran aktif seluruh anggota dan maupun CAREGIVER.
Untuk sahabat Strokers dan masyarakat Indonesia yang mau bergabung di KRESHNA Foundation contact center 081328475758 (Tidak dipungut biaya).
